La caduta dei capelli è in aumento e, sebbene non abbia effetti diretti sulla salute della persona affetta, da un punto di vista emotivo presenta dei dati assolutamente allarmanti.
Ci sono diverse ragioni che stanno alla base del fenomeno – genetica, squilibri ormonali, condizioni fungine del cuoio capelluto, stress, malattie autoimmuni e carenze nutrizionali, giusto per citarne alcune tra le più diffuse. Se l’argomento ti interessa, ti consigliamo di leggere questo articolo fino alla fine: elencheremo i provvedimenti che è possibile prendere per far ricrescere in modo naturale i capelli.
Cos’è la caduta dei capelli?
Si classifica in base a diversi sintomi. La calvizie maschile o femminile, chiamata anche alopecia androgena, è più comune tra gli uomini sopra i 50 anni e le donne che hanno già avuto la menopausa. Ecco i dettagli.
Calvizie maschile
Le cause più comuni includono:
- genetica
- tumori
- condizioni della tiroide
- farmaci
- disturbi nutrizionali
- alti livelli di ormoni sessuali chiamati androgeni
Calvizie femminile
È meno probabile che le donne diventino completamente calve, ma è comune che si verifichi un diradamento. I medici dividono la calvizie femminile in 3 tipi:
- Tipo I: Questo si nota un piccolo diradamento intorno alla parte del capello.
- Tipo II: L’allargamento della parte interessata e un assottigliamento attorno alla stessa.
- Tipo III: l’assottigliando è completo, con una trasparenza nella parte superiore del cuoio capelluto.
La calvizie femminile può essere correlata alla genetica, a un effetto collaterale di farmaci o trattamenti o a cambiamenti ormonali causati dalla gravidanza o dalla menopausa.
Le donne hanno meno probabilità di sperimentare il diradamento dei capelli durante i 20 anni. Generalmente i sintomi iniziano a partire dai 40 anni.
Opzioni alternative per la ricrescita dei capelli
1. Massaggio
Il massaggio del cuoio capelluto può essere utilizzato in combinazione con oli e maschere per capelli, ha l’azione di stimolare il cuoio capelluto e può migliorare lo spessore dei capelli.
Lo stretching durante il massaggio favorisce dei capelli direttamente a livello delle cellule della papilla dermica. Si trovano nella parte inferiore del follicolo pilifero e queste cellule svolgono un ruolo chiave nella formazione e nel ciclo di caduta e ricrescita dei capelli. Il massaggio è anche noto per migliorare il flusso sanguigno e la salute del cuoio capelluto. Per questo motivo, massaggiare il cuoio capelluto ogni giorno può aiutare ad alleviare lo stress e la tensione, un ulteriore vantaggio se queste emozioni sono alla base della caduta dei capelli. Basta massaggiare il cuoio capelluto con la punta delle dita formando dei piccoli cerchi e applicando una pressione da leggera a media. 4 minuti al giorno per 24 settimane dà i suoi frutti.
2. Aloe vera
L’aloe vera è utilizzata per il trattamento della caduta dei capelli da molto tempo. Lenisce anche il cuoio capelluto e idrata i capelli, nonché ridurre la forfora e sblocca i follicoli piliferi ostruiti dall’olio in eccesso. È possibile applicare il gel di aloe vera puro sul cuoio capelluto e sui capelli alcune volte alla settimana oppure basta usare uno shampoo e balsamo con aloe vera.
3. Olio di cocco
Questo olio contiene acidi grassi come l’acido laurico che, penetrando all’interno del fusto del capello, riduce la perdita di proteine dai capelli. L’olio di cocco può essere utilizzato prima o dopo aver lavato i capelli oppure se i tuoi capelli tendono ad essere grassi, meglio fare un trattamento da lasciare agire durante la notte. Un’altra alternativa è massaggiarlo sul cuoio capelluto e su tutti i capelli. Uno studio recente ha scoperto che il cocco applicato sul cuoio capelluto aiuta ad arricchire il microbioma locale, rendendo il derma e i follicoli piliferi più sani.
4. Olio di pesce
Il consumo di acidi grassi omega può aiutare a migliorare i capelli dall’interno, poiché sono ricchi di sostanze nutritive e proteine. Per questo motivo, l’assunzione di un integratore di omega insieme agli antiossidanti, aiuta a migliorare la densità e il diametro dei capelli. Aiuta anche contro la caduta dei capelli. Con un utilizzo regolare, le cellule possono funzionare correttamente e aumentare l’immunità, portando ad una migliore salute generale. Prima di introdurre nuovi integratori nella tua dieta, parlane con il tuo medico di fiducia.
5. Ginseng
L’assunzione di integratori di ginseng può favorire la crescita dei capelli stimolando i follicoli piliferi. I ginsenosidi sono i componenti attivi del ginseng e si ritiene che siano responsabili dell’effetto positivo del principio attivo sui capelli. La ricerca su come il ginseng può incoraggiare la crescita dei capelli è limitata, ma una recente recensione del 2018 ha mostrato alcuni risultati promettenti. Come già accennato, è importante assumere integratori come indicato dal medico e assicurarsi di tenere sotto controllo eventuali effetti collaterali.
6. Olio di rosmarino
Il rosmarino è un olio essenziale comune usato per promuovere la crescita dei capelli e ridurre la caduta. È stato anche scoperto che stimola la crescita di nuovi capelli e può anche essere usato per trattare l’alopecia androgenetica. Per applicarlo, basta mescolare alcune gocce con un olio vettore (tipo l’olio di argan o di jojoba), e massaggiarlo sui capelli e sul cuoio capelluto prima di risciacquare. Un paio di volte a settimana sarà abbastanza. Un’alternativa è aggiungere qualche goccia nello shampoo e nel balsamo. Ricordati che gli oli essenziali non possono essere usati direttamente sulla pelle.
7. Olio di geranio
Il geranio è una pianta profumata originaria del Sud Africa. L’olio essenziale può essere usato per promuovere la crescita dei capelli e aumentare la circolazione. Mescola tre gocce con otto gocce di olio vettore e applicalo direttamente sui capelli. Come già detto, è possibile anche aggiungerle direttamente a shampoo e balsamo. L’olio di geranio aiuta a rafforzare, idratare e rigenerare i capelli.
8. Limone
È possibile impiegare sia il succo del limone fresco o olio essenziale estratto dal limone: entrambi hanno dimostrato di riuscire a migliorare la qualità e la crescita dei capelli. Quest’olio può aiutare a mantenere un cuoio capelluto sano e incoraggiare la crescita dei capelli. Basta applicare il succo di un limone fresco direttamente sul cuoio capelluto e sui capelli circa 15 minuti prima dello shampoo. L’olio essenziale può essere diluito in un olio vettore e oppure ad una maschera per capelli.
